和食のレシピ

グリーンがとっても鮮やか。春らしいポタージュです。

• 20分
• 94 Kcal
• 献立

豚肉で味にコクをプラスしました。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

ひとくちサイズで見た目にもかわいい。

• 10分
• 28 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な切干し大根。翌日でもおいしくいただけます。

• 25分
• 118 Kcal
• 献立

ジャコと桜エビが香ばしさをプラス。パラパラに炒めたお米と、たっぷりのネギがおいしいチャーハンです。

• 15分
• 520 Kcal
• 簡単

ゴボウは水に放ってアクを抜き、水気をよく拭き取りましょう！サクサク軽い食感に、ついつい手がのびてし…

• 15分
• 64 Kcal
• 簡単

桜エビのピンク色がポイントになってます。

• 20分
• 123 Kcal
• 献立

美容に良いアスパラをシンプルにいただきましょう。

• 15分
• 16 Kcal
• 献立

このまま丼にしてもおいしいですね。

• 10分
• 203 Kcal
• 献立

旬の春キャベツは柔らかくて甘いですよ。

• 20分
• 50 Kcal
• 献立

サバ缶と根菜の簡単チャーハンです。サバ缶を使うのでとっても簡単！

• 30分
• 503 Kcal
• 献立

キムチの辛さが苦手な方も卵と一緒ならとっても食べやすい。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

最後にのせた水菜がシャキシャキで肉みそともよく合う！

• 25分
• 436 Kcal
• 献立

ユカリの香りと色が食欲をそそりますね。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

サラダ感覚で旬のホタルイカをいただきましょう。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立