和食のレシピ

ネギトロにしっかりと味がついているので、おつまみとしてもオススメ。ゴマ油を少し加えるだけで風味がグ…

• 10分
• 140 Kcal
• 簡単

黄身がとろ〜り美味しい温泉卵。電子レンジを使って、失敗せず手軽に作れます。電子レンジの加熱は、最初…

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

大葉を入れる事で納豆臭さが消えます。納豆好きにはたまらない一品。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

定番の煮付けです。ふっくらと炊きあがったカレイは甘辛でご飯がすすむ味！

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

カボチャの黄色がきれいな、カボチャのみそ汁。美容にも良いですよ。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

野菜と厚揚げをメインに使った和風カレー。だし汁で煮るのがポイント。

• 40分
• 855 Kcal
• 献立

ワンタンの皮は薄いので、サクッと軽い食感に。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

生のとうもろこしを使った、サクサク揚げを紹介します。とうもろこしのプチプチとした食感がたまりません！

• 15分
• 219 Kcal
• 献立

カルシウムと食物繊維が豊富なヒジキを使った、低カロリーサラダ。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

ワカメはもどしすぎに注意しましょう。

• 10分
• 98 Kcal
• 献立

七夕には欠かせない素麺をおしゃれなつけ麺に☆

• 30分
• -
• 特集

ちょっとした一工夫でやわらかなカツになります。お弁当にもぴったりのサイズです。パンに合わせても◎

• 30分
• 306 Kcal
• 献立

みずみずしい野菜ともろみが良く合います。

• 5分
• 69 Kcal
• 献立

はさみ揚げを星型に盛りつけるのがポイント。キラキラジュレを添えて☆

• 30分
• -
• 特集

枝豆は両端をはさみで切るひと手間でおいしさUP。

• 1時間
• 483 Kcal
• 献立