和食のレシピ

170℃を保って揚げるとサクサク食感に！　まとめやすくするために、冷水を少しずつ加えて衣のかたさを…

• 25分
• 535 Kcal
• 献立

この季節に食べたくなるトリ貝とワケギ。ワケギはヌメリをしっかり取りましょう。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

アサリの旨味たっぷりのだし汁を炊きたてご飯にかけて！　彩りにキヌサヤをプラス！

• 15分
• 367 Kcal
• 献立

ホタルイカは食感をよくするために、目とくちばしを取りましょう。ニラはお好みで、青ネギなどに代えても…

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

ひとくちサイズの鶏バーグに照り焼きダレをたっぷりからめたお弁当にもピッタリなおかず。

• 25分
• 298 Kcal
• 献立

湯葉は火を止めてから加えましょう。味も見た目も品のある汁物。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

春キャベツと干し桜エビを使った和風のあんかけ焼きそば。桜エビの香ばしさが食欲をそそります。

• 15分
• 482 Kcal
• 簡単

食感を活かしたタケノコのきんぴら。お肉を加えてボリュームある一品に。

• 15分
• 155 Kcal
• 簡単

ユズコショウのきいた味付けは、たっぷりの野菜をアッサリとお召し上がり頂けます。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

味がしっかりとしみ込んだ鶏肉を低めの温度でじっくりと揚げることでカラっとした仕上がりに！　一晩漬け…

• 45分
• 754 Kcal
• 献立

赤みそのしっかり味が体にしみる一品です。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

スープには玉ネギの甘みがたっぷり！　ハンペンの食感もくせになる一品です。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

白ネギと玉ネギが効いたネギソースで、さっぱりと食べられる焼き鶏です。

• 30分
• 515 Kcal
• 献立

定番のかき玉汁。ナメコと卵の相性はバッチリ！

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

アサリと春キャベツをフライパンで蒸し焼きに。アサリのうまみでキャベツがもりもりいただけます。

• 20分
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