和食のレシピ

甘酸っぱい味とシャキシャキの食感が良い箸休めになります。

• 3分 ＋
• 38 Kcal
• 献立

ラップの空き箱を使って簡単押し寿司！子供と一緒に出来上がりを想像しながら、ご飯を詰めるのが楽しい一…

• 20分
• -
• 特集

ジャコの風味とゴマ油の香りがおいしい、簡単レシピです。

• 8分
• 55 Kcal
• 献立

クリーミーなアボカドに薬味しょうゆがサッパリとよく合います。

• 3分
• 152 Kcal
• 献立

旬のサンマはペースト状にする事で骨まで食べやすく♪　丸める作業はお子さんと一緒に！

• 30分
• -
• 特集

ゴマ油でサッと炒めてから和え衣と合わせます。

• 8分
• 162 Kcal
• 献立

野菜を味わうビビンバです。

• 20分
• 529 Kcal
• 献立

定番のおみそ汁でホッと一息。

• 8分
• 116 Kcal
• 献立

油で焼いて素麺つゆをかけるだけの簡単メニュー。薬味をたっぷりと添えていただきます。

• 7分
• 159 Kcal
• 献立

栄養価の高い小松菜を使ったみそ汁です。

• 7分
• 35 Kcal
• 献立

1人397kcalの献立。秋の食材、ゴボウとコンニャクは食物繊維豊富＆噛みごたえがありダイエットに…

• 30分 ＋
• 397 Kcal
• 連載

コクのある濃いめのつゆに、大根おろしとスダチがサッパリとよく合います。

• 8分
• 792 Kcal
• 献立

ピーナッツバターを使った、甘じょっぱい衣をからめました。

• 7分
• 37 Kcal
• 献立

ジャガイモのホクホク感と玉ネギの甘みがおいしい、定番のおみそ汁です。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

シイタケをピリッとニンニクの効いた味付けで。

• 8分
• 43 Kcal
• 献立