和食のレシピ

麩とエノキが入った赤だし。最後に加えるミツバは食べる直前に入れるのがポイントです。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

すり鉢で細かくした干し桜エビをちくわと和えて、香りの良い一品に。

• 5分
• 43 Kcal
• 献立

しっかりした味付けの一品。ピーマンの食感も楽しめます。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

ショウガの風味がきいています。よく冷えたトマトを使ってください。

• 5分
• 43 Kcal
• 献立

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

• 1時間
• 43 Kcal
• 献立

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

• 20分
• 43 Kcal
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ナスとナメコのやさしい味でほっとします。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

ゴマの風味を効かせた食物繊維豊富なサヤインゲン。色よくゆでるのがポイントです。

• 15分
• 43 Kcal
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ツルッと食べられる体に良い一品。食欲が出ないときにオススメです。

• 10分
• 43 Kcal
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湯葉を入れるだけでワンランクアップのお吸い物に。

• 15分
• 43 Kcal
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• 15分
• 43 Kcal
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麩と玉ネギのシンプルなみそ汁。麩はお好みの物を使ってもOK！

• 10分
• 43 Kcal
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