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和食のレシピ

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  • 焼き野菜

    焼き野菜

    カラシ入りの和風ドレッシングでいただきます。

    • 15分
    • 103 Kcal
    • 献立
  • 麩入り卵汁

    麩入り卵汁

    とろみがついた麩入り汁は、ほっこり安心する味です。

    • 15分
    • 103 Kcal
    • 献立
  • 豆腐のみそ汁

    豆腐のみそ汁

    • 15分
    • 103 Kcal
    • 献立
  • 玉ネギの落とし揚げ

    玉ネギの落とし揚げ

    • 20分
    • 103 Kcal
    • 献立
  • 砂肝のユズコショウ炒め

    砂肝のユズコショウ炒め

    おつまみに良い一品ですね。

    • 15分
    • 103 Kcal
    • 献立
  • 長芋の納豆和え

    長芋の納豆和え

    ラー油のピリリとした辛さがポイント。

    • 10分
    • 103 Kcal
    • 献立
  • モロヘイヤのゴマ和え

    モロヘイヤのゴマ和え

    粘りのあるモロヘイヤは和え衣と味が良くなじんでおいしい。お弁当にもオススメ。

    • 10分
    • 103 Kcal
    • 献立
  • 豆腐のみそ汁

    豆腐のみそ汁

    豆腐がゴロッと入ったみそ汁には、油揚げ、麩も入って具だくさんに。

    • 15分
    • 103 Kcal
    • 献立
  • 焼き干しカレイ

    焼き干しカレイ

    • 20分
    • 103 Kcal
    • 献立
  • 野菜とさつま揚げの粕汁

    野菜とさつま揚げの粕汁

    • 20分
    • 103 Kcal
    • 献立
  • 豆腐と海藻のサラダ

    豆腐と海藻のサラダ

    • 15分
    • 103 Kcal
    • 献立
  • 白ネギのサラダ

    白ネギのサラダ

    白髪ネギにしたネギを塩とゴマ油でいただきます。春巻きの皮がアクセント。

    • 15分
    • 102 Kcal
    • 献立
  • 小松菜のサッと煮

    小松菜のサッと煮

    小松菜とちくわを甘めの味付けで煮た、簡単煮物。

    • 15分
    • 102 Kcal
    • 献立
  • 豆腐の赤だし

    豆腐の赤だし

    • 15分
    • 102 Kcal
    • 献立
  • キノコの麦みそ汁

    キノコの麦みそ汁

    シメジ、シイタケが入った香り豊かなみそ汁。

    • 15分
    • 102 Kcal
    • 献立
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