和食のレシピ

• 15分
• 151 Kcal
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シャキシャキ野菜に香り高いドレッシングをたっぷりかけて。

• 20分
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フキの苦みと豚バラ肉が良く合う！　ご飯が進む一品です。

• 15分
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卵1個に対してだし汁大さじ1が目安です！

• 15分
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• 献立

• 15分
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ゆでタコ足をペースト状にして、お汁に。磯の香りが良いです。

• 20分
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サヤインゲンはレンジで蒸すのでとっても簡単。スパイシーなカレーソースをつけて召し上がれ！

• 10分
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• 簡単

子供も大好きなサツマイモと栄養たっぷりの黒ゴマを使った人気のマヨネーズ和え。

• 15分
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• 20分
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豆腐に野菜、ベーコン、卵！　栄養満点！　具だくさん！

• 15分
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キノコと豆腐を使ったヘルシーで食べ応えもある一品。

• 10分
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ゴボウは軽くたたく事によって、味を良くふくみます。お年寄りにも食べやすいかたさです。

• 15分
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ちょっと贅沢に鯛のお刺身をサラダに！　サッパリとしたドレッシングがよく合います。

• 15分
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• 15分
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カリッと揚げた里芋に、ショウガと合わせだしを合わせた体温まる一品。

• 15分
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