和食のレシピ

ゆでたサツマイモに、甘辛なタレときな粉を和えて。

• 15分
• 188 Kcal
• 献立

水菜と大根のシャキシャキと食感が楽しいサラダ。10分ほどで作れるレシピをプロが伝授します！中華ドレ…

• 10分
• 188 Kcal
• 献立

アサリの旨味がたっぷり入った、しっとりとしたおから。たくさん作って保存食にしても。

• 15分
• 188 Kcal
• 献立

ご飯に合う里芋の煮物です。下茹でしてから煮るので味がしみてほくほくです！

• 20分
• 188 Kcal
• 献立

• 35分
• 188 Kcal
• 献立

高菜漬けを炒めて風味をアップ！お弁当にもぴったりのおにぎりです。

• 15分
• 188 Kcal
• 簡単

具だくさんで食べごたえも十分。鶏団子からおいしいだしがでて、ほっとする味です。

• 30分
• 188 Kcal
• 簡単

• 15分
• 188 Kcal
• 献立

みそに漬け込む必要なし！　合わせみそをぬって、香ばしく焼きあげました。

• 20分
• 188 Kcal
• 献立

やさしい味のだしを使った湯豆腐は芯から冷えた身体も温まります。ピリッとした紅葉おろしと相性抜群！

• 25分
• 188 Kcal
• 献立

ソラ豆が手に入らない季節は、冷凍やキドニービーンズなどお好みの缶詰でもOKです。

• 15分
• 188 Kcal
• 簡単

ショウガがきいた甘辛の味付けで、ご飯がすすみます。冷蔵庫で2、3日日持ちします。

• 10分
• 188 Kcal
• 献立

• 30分
• 188 Kcal
• 献立

• 40分
• 188 Kcal
• 献立

• 25分
• 188 Kcal
• 献立