和食のレシピ

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

定番の揚げ出し豆腐も、揚げレンコンをふんわりのせれば見た目も華やか！

• 25分
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• 特集

シャキシャキ食感がたのしめる定番のきんぴら。

• 15分
• 109 Kcal
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大根のほのかな甘みと手羽先の旨味のこっくりした煮物はなんだかほっとさせてくれて、秋冬にぴったりのお…

• 1時間
• 333 Kcal
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トックでボリュームもアップ！具たくさんでバランスもいいですよ。

• 25分
• 225 Kcal
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脂ののったブリには、サッパリおいしい梅ダレがよくあいます。モヤシのシャキシャキ食感もぜひ味わって下…

• 20分
• 371 Kcal
• 簡単

うどんギョウザって！？うどんを大きめのみじん切りにし、ひき肉と混ぜ、お好み焼きのように焼いたものな…

• 30分
• 291 Kcal
• 簡単

トロトロとしたナメコ汁は胃にやさしく、むくみ防止にも最適。

• 15分
• 66 Kcal
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• 30分
• 731 Kcal
• 献立

• 20分
• 91 Kcal
• 献立

漬けダレにからめた鶏もも肉をオーブンで焼き上げる、ジューシーな一品。こってりな鶏肉はご飯がすすむこ…

• 30分
• 433 Kcal
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いつものマグロのお刺身をカツにすれば新鮮なおかずに変身！

• 20分
• 281 Kcal
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最後に散らしたユズ皮がとっても上品でおしゃれ！

• 20分
• 81 Kcal
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アサリのだしがおいしいスープ！野菜の風味ともよく合って、滋味あふれる一品です。ホッとしますね。

• 15分
• 58 Kcal
• 簡単

• 25分
• 263 Kcal
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