和食のレシピ

ぜひ新鮮なアジで作ってくださいね！ママレードが隠し味です。

• 15分
• 402 Kcal
• 特集

カブや葉を塩昆布と和えるだけでできる簡単副菜です。カブの甘みに塩昆布がよく合います。

• 20分
• 28 Kcal
• 献立

缶詰の味付けイカを使ったアイデアレシピ。おつまみにも最適です。

• 5分
• 115 Kcal
• 献立

食べたくなったら即、お湯に昆布をつけて。1時間で昆布だしをひけば、あとの工程は簡単。だし香るつけう…

• 30分
• 538 Kcal
• 献立

ツナはオイルごとドレッシングに加えましょう！大葉が味のアクセント。レンジで加熱したら必ず竹串でチェ…

• 15分
• 454 Kcal
• 簡単

• 25分
• 177 Kcal
• 献立

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

• 25分
• 31 Kcal
• 献立

揚げたナスは熱いうちに和えると、味が良くなじんでおいしくなります。

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

数の子入り！　プチプチッとした食感がアクセント。

• 20分
• 441 Kcal
• 献立

アサリだけでも美味しいですが、ミツバをさっと混ぜることでさわやかな風味も楽しめます。

• 30分
• 300 Kcal
• 献立

ホタテと野菜をコクのあるみそバターで炒めた一品。ご飯との相性はバツグン！

• 20分
• 257 Kcal
• 献立

熱を取り除く夏野菜で、暑さを乗りきる！　ご飯や素麺にもかけてもGOOD。

• 10分 ＋
• -
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鶏もも肉と根菜がたっぷり入った、定番の煮物。たくさん作って翌日のお弁当に入れても良いですね。

• 40分
• 377 Kcal
• 献立

とろろ昆布が野菜によくからまり、独特のとろみが美味しさを引き立てます。お茶うけにも。

• 15分
• 41 Kcal
• 連載