和食のレシピ

カリッと焼いた厚揚げに、野菜たっぷりのだしをかけていただきます。

• 20分
• 239 Kcal
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• 30分
• 596 Kcal
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おだしたっぷりのだし巻き卵は、とりあえずおさえておきたい一品。卵の焼き色も食欲をそそりますね。

• 15分
• 380 Kcal
• 特集

シイタケやレンコン、タケノコが入ったハンバーグはシャキシャキとした食感が楽しい！簡単ソースであっさ…

• 20分
• 273 Kcal
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• 20分
• 133 Kcal
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豚ヒレ肉、エリンギ、白ネギ等を揚げた、バラエティー豊かなフライです。

• 20分
• 688 Kcal
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カボチャのやさしい甘さにほっとするみそ汁です。

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

エビとイカを揚げる時はよく水気は拭き取って下さいね。

• 30分
• 207 Kcal
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サンマは下処理を丁寧にする事で生臭さも消え、おいしくいただけますよ。一度焼いてから煮る事で香ばしさ…

• 15分
• 509 Kcal
• 簡単

野菜たっぷりヘルシーでお腹いっぱいになるゴーヤチャンプルーです。ゴーヤを塩もみすることで苦みが抑え…

• 20分
• 312 Kcal
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シンプルに調理した白菜に黄身おろしがよく合い、旨みを引き立てます。

• 15分
• 362 Kcal
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• 20分
• 125 Kcal
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お肉ばかりにならないように、野菜と魚がおいしく食べられるBBQレシピです。

• 30分
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• 特集

• 15分
• 84 Kcal
• 献立