和食のレシピ

• 30分
• 530 Kcal
• 献立

白菜にはうまみ成分が含まれているので、おみそ汁の具材にオススメです。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

焼き鳥缶を入れるだけで、こんなに本格的な炊き込みご飯が作れます。

• 1時間
• 318 Kcal
• 献立

もずくをニンジンと玉ネギと一緒に天ぷらにします。サクサクな食感がたまらない！

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

濃厚なゴマだれしゃぶしゃぶのアレンジ鍋。シメはお酢でさっぱりと酸辣湯風ラーメンを！

• 20分
• -
• 特集

繊維たっぷりでお腹のおそうじに良いですね。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

黒酢でさっぱり、ゴマをたっぷりかけるのがポイント。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

• 20分
• 258 Kcal
• 献立

こんがりと焼き網で焼いた油揚げは香ばしくて美味。フライパンで焼いてもOK!

• 20分
• 385 Kcal
• 献立

カキに片栗粉をまぶすことで、プリッとした食感になります。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

レンジでお手軽。旨味を逃がさず素材の味がそのまま。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

食欲が大葉とカリカリ梅でサッパリと食べられます。

• 15分
• 367 Kcal
• 献立