和食のレシピ

ジャガイモと玉ネギの定番みそ汁。玉ネギの甘みたっぷりでほっとする味です。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

肉の代わりに木綿豆腐を使ったヘルシーなそぼろ丼。豆腐の水きりと乾煎りをしっかり行うのが美味しさの秘…

• 30分
• 583 Kcal
• 献立

• 25分
• 217 Kcal
• 献立

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

彩り豊かな天ぷらです。　カボチャを揚げる順番がポイントに！　揚げたてを是非。

• 30分
• 361 Kcal
• 献立

ゴマがたっぷり、キュウリの食感がアクセント。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

タラと大根おろしを一緒に煮た、優しい味付けの一品。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 25分
• 418 Kcal
• 献立

• 25分
• 93 Kcal
• 献立

かつお節は一緒に炒めてもおいしい！やわらかい鶏もも肉との相性抜群。

• 15分
• 194 Kcal
• 簡単

• 25分
• 97 Kcal
• 献立

おにぎりって、シンプルなのに、朝ご飯にも、お弁当にも、夜食にも、いつでも美味しくって、元気になれる…

• 20分
• 1278 Kcal
• 特集

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

カリッと揚げた里芋をご飯に混ぜて、食感と風味を味わいます。

• 15分
• 318 Kcal
• 献立

豆腐はお好みで小さく崩してもいいですよ。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

厚揚げを香ばしく焼いて、照り焼き味に。お弁当にもオススメ！

• 15分
• 256 Kcal
• 献立