和食のレシピ

甘さ控えめのふっくらとしたそぼろです。おにぎりや混ぜご飯、卵焼きに入れるなどアレンジが広がる常備菜。

• 15分
• -
• 連載

栄養満点のシジミはやっぱり赤だしとよく合います。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

枝豆はゆでる前に両端を切り落とすのがポイント！　ビールのお供に是非！

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

• 15分
• 533 Kcal
• 連載

バターとしょうゆの香りが食欲をそそります！

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

手に入るお好みの貝類でぜひお試し下さい。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

ナメタケを混ぜるだけでいつもの卵焼きが上品な味に仕上がります。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

風味豊かなおだしには甘辛く炊いた油揚げがよく合います

• 30分
• -
• 連載

カリカリ食感と薬味野菜がアクセントの冷奴。一緒に炒めたミョウガは、えぐみが和らいで食べやすいですよ♪

• 15分
• 78 Kcal
• 簡単

• 25分
• 228 Kcal
• 献立

合わせダレにユズ皮を加えてほんのりユズの香りが漂う漬けものに。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

スナップエンドウは短時間でサッとゆでて。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

おつまみにもピッタリな簡単副菜。コチュジャンソースの美味しさで食欲倍増。

• 20分
• 261 Kcal
• 献立

彩りキレイなニンジンとシャキシャキセロリの炒め物。ピーナッツがポイント。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立