卵白のレシピ

サクサク軽い食感！　ハートの形がとってもキュート。

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• 13 Kcal
• 特集

ショウガが体の芯から温めます。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

卵白のふわっとした食感がたまらない。レタスは煮過ぎると色が悪くなるので注意。

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

余った卵白で。ふわふわ雲が浮かんだような変わりみそ汁。

• 5分
• 37 Kcal
• 献立

ふわふわとした食感のスープ。残り野菜を入れてもGood。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

卵白が余った時はこんな風に炒めものに加えてしまえば無駄がありません！

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

卵白を泡立てた、ふんわりとした新食感のムース。

• 20分
• 48 Kcal
• 献立

卵白を入れて、ふんわりと優しい味のスープに。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

卵白のふわふわ食感がくせになるかも！？

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

混ぜて焼くだけの簡単な作り方なのに、本格的なチュイルが作れるなんて感激！薄く広げるのがサクッと仕上…

• 30分
• 50 Kcal
• 簡単

余った卵白はスープに最適。立派な一品になります。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

ホタテの旨味がおいしい！

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

白キクラゲと卵白、木綿豆腐が入った、シンプルなスープ。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

ハンペンのふんわりとした食感が人気。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立