ささ身 フライのレシピ

生春巻きを揚げることでモチモチとした食感のフライに！

• 30分
• 670 Kcal
• 献立

• 15分
• 579 Kcal
• お弁当

鶏ひき肉と鶏ささ身、ウインナーが入ったメンチカツは新しい食感。油っこくなく、病みつきになる味です。

• 30分
• 577 Kcal
• 献立

しっとりさっくり揚げられたささみの中からチーズがトロ～リ美味しいカツです。プロセスチーズははみ出さ…

• 30分
• 550 Kcal
• 献立

淡白な鶏ささ身を濃厚なナッツソースで召し上がれ！

• 30分
• 532 Kcal
• 献立

一口サイズでとってもかわいいフライです。

• 30分
• 499 Kcal
• 献立

香ばしいチーズとバジル風味のイタリアンなチキンカツです。

• 15分
• 443 Kcal
• 簡単

粒マスタードのピリッとした辛さとしっとりささ身が美味しいフライです。

• 20分
• 403 Kcal
• 献立

薄く広げた鶏ささ身の上に、お餅をのせてサンドしました。食べごたえがあります！

• 20分
• 401 Kcal
• 献立

エビフライがバージョンアップ！冷めてもおいしい、お弁当にもおすすめですよ！

• 15分
• 380 Kcal
• 簡単

エビに大葉とささ身を巻きつけて、サクッと揚げましょう。サッパリとした練り梅がポイント！

• 25分
• 375 Kcal
• 献立

ささ身におかか梅をはさんで揚げました。

• 20分
• 363 Kcal
• 献立

• 25分
• 347 Kcal
• 献立

塩こうじとマイタケで漬け込むと肉を柔らかくする酵素が消化を助けてくれ、うま味もプラスされ、美味しさ…

• 50分 ＋
• 343 Kcal
• その他

たたいて伸ばしたささ身でエビを巻いて、大きなエビフライに！

• 20分
• 320 Kcal
• 献立