������のレシピ

お好みでチーズをトッピングしても。どこか懐かしい味のパスタです。

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• 75 Kcal
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お吸い物はだしが命！　昆布とかつお節でぜひ取って下さいね！

• 15分
• 42 Kcal
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ふんわりとした卵の優しいスープ。優しい味付けは、お年寄りから子供まで人気です。

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みつ豆缶を使って、簡単に。

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キムチの酸味と辛さは種類によって異なるので、お好きなキムチでぜひお試し下さい。

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ヨーグルトと野菜のサラダです。ソースとしてナンにつけたり、カレーのトッピングにしてもおいしいです。

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豆腐と練りゴマで優しい甘みを感じる和え物です。

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コンビニでも手に入るサラダチキンを使えば、生春巻きもあっという間に作れます。

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• 116 Kcal
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大根おろしとレモンでさっぱりいただきます。油揚げは少し焦げ目がつくくらいが香ばしくておいしいですよ。

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卵黄をくずしながら召し上がって下さいね！粉チーズはたっぷりかけるのがポイント！

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• 303 Kcal
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味付けにケチャップなどの他、しょうゆを加え、刻みのりをのせた和風ナポリタン。ササッと作れるので小腹…

• 15分
• 468 Kcal
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大きめに切ったトマトが入った、酸味のあるスープ。疲れがとれますよ。

• 15分
• 61 Kcal
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かつお節としょうゆでさっぱりいただきます。豚バラ肉は栄養満点！夏バテしないように積極的に食べましょ…

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• 45 Kcal
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