������������������のレシピ

ウズラの卵とプチトマトの2種類の揚げ物です。

• 15分
• 211 Kcal
• 献立

モヤシをレンジで火を通してサッと炒めるだけ。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

糸寒天が見た目にも涼しく、初夏を感じますね。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

トースターで簡単に作れてお弁当にもOK！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

なんだか懐かしい味。きな粉をたっぷりまぶして。

• 15分
• 289 Kcal
• 献立

豆腐にまぶした片栗粉がスープにトロミをプラス。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

温泉卵をからめて食べるととってもマイルド。

• 15分
• 395 Kcal
• 献立

ピリッとした辛さがご飯に良く合う。

• 25分
• 209 Kcal
• 献立

おつまみに良い一品ですね。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

レンジで火を通すから時間短縮できますよ。

• 20分
• 58 Kcal
• 献立

レバーを食べてスタミナをつけましょう。

• 40分
• 337 Kcal
• 献立

ぷちぷち食感の雑穀がアクセント。このパンを使ってサンドイッチを作れば、挟む具が映えますね。サーモン…

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• 特集

細かくしたカステラをまぶすとちょっと豪華なアイスに変身！

• 15分
• 334 Kcal
• 献立

ぎょっぎょっ！真っ黒いシフォンケーキです。ホイップクリームの白色とケーキの黒色のコントラストが見事…

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• 特集

サッと炒めたタコのプリプリ食感がおいしい！練りワサビがポイント！栄養満点な一品です。

• 15分
• 325 Kcal
• 簡単