黄パプリカのレシピ

緑、赤、黄色がキレイなカラフルサラダ！

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

5～6時間おくと味が馴染んでおいしくなりますよ！

• 15分 ＋
• 72 Kcal
• 献立

マーボーナスです。あえて豆腐ではなく、夏野菜のナスを使用しました。濃い味付けに仕上げるとご飯がすす…

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• その他

トマトドレッシングはサラダの彩りにも抜群。リコピン、ビタミンA、C、E、鉄分、食物繊維など、真っ赤…

• 10分
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• 特集

トマトの酸味がちょうど良い。おもてなしにも。

• 20分
• 268 Kcal
• 献立

モヤシの他に、ゴーヤ、パプリカなど。シャキシャキとした歯ごたえが満腹中枢を刺激してダイエットにも効…

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

シャキシャキのセロリと、さっと湯通ししたプリプリのイカの食感が楽しい一品。

• 20分 ＋
• 222 Kcal
• 献立

市販のしめサバを使って簡単にマリネを作りましょう。粒マスタードが美味しさを引き立てます。

• 20分 ＋
• 342 Kcal
• 献立

焼いたナスの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

オーブン任せのカラフルな焼き野菜サラダ。コクのあるチーズドレッシングを添えて。

• 15分 ＋
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• 特集

天板に材料をのせて焼くだけで出来る「ぎゅうぎゅう焼き」。コチュジャンで下味をつけた牛肉がご飯にも合…

• 15分 ＋
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• その他

• 10分 ＋
• 411 Kcal
• お弁当

玄米は良く噛んで召し上がって下さいね。彩りがきれいなサラダです。

• 15分
• 200 Kcal
• 献立

作り置き甘酢がおいしさの秘訣ですよ！

• 20分
• 378 Kcal
• 献立

クリスマスツリーに見立てた、豚バラ肉で作ったタワーが圧巻！綿菓子は見た目だけでなく酸味を和らげて小…

• 30分
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• 特集