長芋のレシピ

一度白だしで煮てから片栗粉をまぶして揚げるので、味がしっかりとついていて中はホクホク外はカリっとし…

• 10分 ＋
• -
• その他

• 10分
• 24 Kcal
• 献立

粒マスタードと甘酢のサッパリとしたドレッシングのサラダ。

• 10分
• 178 Kcal
• 献立

めかぶのヌルッとした食感とたくあんのコリコリが最高！

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

ラー油を入れたピリ辛味のゴマ酢に、長芋を和えました。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

電子レンジを利用して鶏ささ身を調理します。余熱で火を通すので加熱時間を短縮することができ、鶏ささ身…

• 10分
• -
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麺棒でたたいた長芋は味がなじみやすい。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

長芋とオクラのネバネバの組み合わせ！

• 10分
• 136 Kcal
• 献立

すり黒ゴマがたっぷり入ったヘルシーな一品。シャキシャキとした長芋の食感が楽しい。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

• 10分
• 21 Kcal
• 献立

小さく切った長芋の食感がアクセントになったおにぎりです。お漬け物はお好みの物を使って下さい。

• 10分
• 302 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 献立

• 10分
• 131 Kcal
• 献立

だし汁で温めた卵豆腐は、とろける様な柔らかさ。最後にコショウを入れて味にアクセントをつけます。

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

• 10分
• 66 Kcal
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