長ネギのレシピ

エンドウ豆の緑色が鮮やかなスープ。豆乳を入れたら煮たたせないのがポイントです。

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

サクッと香ばしく焼いた油揚げに薬味をたっぷりとのせて。おつまみにもオススメです！

• 10分
• 133 Kcal
• 献立

乳清から作ったリコッタチーズは、お豆腐感覚で使えます!和風の前菜にいかが？

• 10分
• 133 Kcal
• 特集

下味に使うマッサが味も栄養もプラスしてくれます！　ご飯がすすむ一品です。

• 15分 ＋
• 133 Kcal
• 簡単

• 25分
• 133 Kcal
• 献立

• 5分
• 133 Kcal
• お弁当

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に作れる一品。ヘルシーで、野菜もたっぷり食べられます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりのみそ汁です☆　甘く仕上がるサツマイモはおみそとの相性もバッチリ！

• 10分
• 133 Kcal
• 簡単

餃子の皮を入れる事によって、トロミが増します。白ネギの食感がアクセント。餃子の余った皮が大活躍です！

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

白みその甘みがやさしく広がる豚汁です。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

アッサリと頂ける一品。お酒のお供にも。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

• 20分
• 132 Kcal
• 献立