野菜のレシピ

鶏つくねと野菜の具だくさんスープです。具からおいしいだしが出てほっとする味わいに！

• 25分
• 216 Kcal
• 簡単

生米を野菜と一緒にイカに詰めて、ボリュームのある一品に。甘辛い味が人気。

• 1時間
• 439 Kcal
• 献立

もちもちのすいとんとたっぷりの野菜が入った具だくさんすいとん汁です。食べ応えがあり栄養満点！

• 25分
• 239 Kcal
• 献立

キノコや野菜がたくさん摂れる栄養満点なスープ。粗びき黒コショウを効かせて。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

香ばしく歯ごたえのあるピーナッツが肉と野菜にとても合います。いつもと違った炒め物に。

• 15分
• 479 Kcal
• 献立

野菜を水煮トマトで煮た、洋風煮物です。粉チーズで香りとコクをプラス。

• 20分
• 248 Kcal
• 献立

野菜はレンジにかけられる耐熱容器に入れておけば、翌日はそのままチンするだけ！

• 15分
• -
• 特集

ホウレン草がなんと1束も入った、鉄分たっぷりの餃子！　野菜嫌いなお子様にもオススメです！

• 30分
• 439 Kcal
• 献立

アサリと春キャベツがたっぷり入った、ヘルシーな料理。水を使わず、野菜の水分とワインで蒸します。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

長芋など白い野菜は体内を潤し、乾燥を防ぎます。風邪予防にもピッタリのかき揚げです。

• 20分
• 183 Kcal
• 献立

いろいろ野菜がうれしいイカ飯は食べ応え抜群！イカのうまみがご飯に染みています。

• 1時間
• 486 Kcal
• 献立

ズッキーニを生でいただくサラダ。みずみずしくてクセが無く、野菜嫌いなお子様にも食べやすいですよ。

• 10分
• 159 Kcal
• 献立

彩り華やかな野菜がたっぷり入った白和え。ホウレン草の水気をしっかり絞るのがポイントです。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

豚肉からトロけるチーズがたまりません！　野菜はやわらかめにゆでるのがポイントです。

• 25分
• 337 Kcal
• 献立

ホタテとイカ、野菜をオイスター風味で炒めました。こってり中華風がご飯のおかずにぴったりです！

• 15分
• 270 Kcal
• 献立