野菜のレシピ

加熱することによってたっぷりの野菜が食べられます。

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麺つゆとサラダ油、酢でしゃぶしゃぶ。火を通しながら味をつけるので一石二鳥！野菜を巻くように召し上が…

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• 簡単

ナスがメインのゴマみそ味の炒め物です。コンニャクが入ってボリュームもあります！

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• 194 Kcal
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野菜も一緒にたっぷりと。サッパリおいしいドレッシングも絶品！

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中途半端に残っている野菜を使って。サキイカも調味料のひとつとして利用しましょう！

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牛タンはやっぱり網焼き。ネギをくるんで。

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ガーリックの風味が食欲UP！香ばしい香りも夏の味。

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野菜がたっぷり入ったスタミナ満点のプルコギです。味がしっかりついているのでご飯がとってもすすみます。

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ショウガが入った身体温まるスープ。野菜からいいだしが出ています。

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おかずだけでなく、スープの具にも使える切干し大根！　ストックしておくと便利な食材です。

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シャキシャキとした歯ごたえが楽しいオカヒジキ。栄養価も高くおすすめの野菜。

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みずみずしくほんのり甘い梨入りサラダ。野菜嫌いのお子様にもオススメです。

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スナップエンドウ、キヌサヤをヨーグルトベースのドレッシングで和えた、さわやかなサラダです。

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冷蔵庫に残っている半端な野菜を入れる感覚でお試し下さい。サラサラッといただける、サッパリおいしいス…

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卵の半熟加減はお好みで。蒲焼きと煮汁の甘辛のお味と、野菜、半熟卵のまろやかさがピッタリ。

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