野菜たっぷりのレシピ

タラと野菜がたっぷり入った、バランスの良い一品。おもてなしにも。

• 30分
• 393 Kcal
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大根おろしをたっぷり入れたお腹に優しいお鍋です。たっぷりの野菜とタラから旨味が出てあっさりながらも…

• 30分
• 387 Kcal
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野菜がたっぷり入ったオーブンで焼くタイプのオムレツです。パプリカは他の色を入れて彩りを楽しむのもい…

• 30分
• 571 Kcal
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これを作って冷凍しておけば、いろんな料理に使えてラクチン♪野菜も摂れて一石二鳥ですね！

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野菜がたっぷり食べられる即席漬けです。

• 30分
• 27 Kcal
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ホウレン草がなんと1束も入った、鉄分たっぷりの餃子！　野菜嫌いなお子様にもオススメです！

• 30分
• 439 Kcal
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たくさんの野菜と鮭をみそダレでいただくチャンチャン焼きです。ホットプレートで簡単楽しく調理！

• 30分
• 636 Kcal
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野菜をたっぷりと入れたメンチカツは栄養満点！

• 30分
• 620 Kcal
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野菜がたっぷり！　カロリー控えめミネストローネ！

• 30分
• 279 Kcal
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カレー粉で子供も好きな味付けに。野菜もたっぷり摂れる一品です。

• 30分
• 497 Kcal
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角切りにしたたっぷりの野菜をグツグツ煮込んだメキシコ料理。男性にも子供にも人気のメニュー！

• 30分
• 367 Kcal
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大きめに切ったたっぷりの野菜とソーセージを煮込んだポトフです。セロリの風味がポイント！

• 30分
• 359 Kcal
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ビールは前日の残りでもOK。野菜をたっぷりとれるシチューです。

• 30分
• 493 Kcal
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タラと野菜がたっぷり入ったキムチ煮は身体が温まりますよ。

• 30分
• 282 Kcal
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彩りきれいな野菜も同時に摂れる栄養満点マリネ。翌日に食べてもGOOD！

• 30分
• 417 Kcal
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