酒のレシピ

• 40分
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• 献立

ネギ、ニンニク、ショウガの香りが食欲をそそるシンプルなインゲンの炒め物です。サッとできるのであとも…

• 15分
• 69 Kcal
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揚げたサバとレンコンを、大根おろしと一緒に合わせだしで煮ました。冷めても美味。

• 30分
• 382 Kcal
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パッと花が咲いくように開く鯛の子をやさしく味付けした煮物です。

• 20分
• 179 Kcal
• 特集

サッパリと冷しゃぶにしたお肉と、たっぷり野菜をゴマダレで楽しんでください！

• 30分
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• 特集

ダイエット料理の定番食材、豆腐とコンニャクを使ってたっぷりのステーキを。お醤油風味のキノコソースは…

• 15分
• 536 Kcal
• 特集

バターとパセリの香りがぜいたくなムニエルです。レモンをギュッと搾っていただきます。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

ニンニク、ショウガ、セロリなど香味高い食材が入った炒め物。ラーメンにのせても♪

• 20分
• 150 Kcal
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野菜を豚肉で巻いて召し上がれ！

• 20分
• 385 Kcal
• 献立

本格的中華の味を家庭に手軽に楽しめます。

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

もち米入りでふんわりと炊き上がった旬のソラ豆ご飯は、ホクホクとして美味！

• 50分
• 460 Kcal
• 献立

• 25分
• 158 Kcal
• 献立

だし汁を取らなくても昆布茶で旨味UP！カリカリ梅で食感をプラス。

• 15分
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• 連載

食物繊維が豊富なセロリとレタスをたっぷり食べましょう。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

新ジャガは皮ごと揚げるととっても美味しい。あっさりしがちな肉ジャガが男性も好むパンチのある味に変身。

• 25分
• 647 Kcal
• 献立