赤パプリカのレシピ

パプリカは真っ黒になるまで焼き、皮をむきます。このひと手間で、食感と甘み、香ばしさがプラスされてお…

• 20分
• 92 Kcal
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• 15分
• 149 Kcal
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低糖質レシピ。糖質:3.2g。淡白なイカの炒め物にパセリの香りとバターのコクをプラスしました。

• 15分
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カブを電子レンジにかけて、蒸しました。型抜きで可愛く盛り付け。

• 15分
• 193 Kcal
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ズッキーニ、オクラなどたっぷりの夏野菜をスープカレー仕立てに。スパイスの香りと辛さで、お腹がじんわ…

• 20分
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ホタテをシンプルなオリーブオイルのドレッシングをかけたカルパッチョです。とても簡単なのにおもてなし…

• 15分
• 167 Kcal
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ホタテにパプリカやネギを散らしたカラフルなカルパッチョです。レモンがきいていてさっぱりといただけま…

• 15分
• 131 Kcal
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マカロニと野菜がたっぷり入ったオムレツ。おもてなしや、パーティーに最適です。

• 30分
• 467 Kcal
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しっかりと下処理をすれば臭みもないプリッとしたエビに！　子供も大好きなオーロラソースをからめて召し…

• 30分
• 332 Kcal
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柔らかくて美味しい、旬の春キャベツをたっぷり使って、豚肉とみそダレで炒めます。ご飯によく合う！材料…

• 15分
• 464 Kcal
• 簡単

彩り華やかなパプリカが入った、カレー味の肉ジャガはお子様に大人気。

• 30分
• 529 Kcal
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コーンとバターとしょうゆの絶妙な組み合わせでご飯を炊きあげます！

• 1時間
• 554 Kcal
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キュウリとパプリカの彩りがきれいなサラダ。お肌に良い栄養素がたっぷり。

• 15分
• 125 Kcal
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ジューシーな豚肉がおいしい。お弁当にもおすすめ。

• 30分
• 307 Kcal
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納豆とモロヘイヤとナメタケのねばねばコンビが美味しい。

• 15分
• 513 Kcal
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