豆乳のレシピ

おからの水分は電子レンジで飛ばします！　ヘルシーで身体に良いレシピ。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

手作りするとやさしい味わいのプリン。甘酒を使って仕上げています。なめらかな味わいでおすすめです。ノ…

• 10分 ＋
• 244 Kcal
• 簡単

• 5分
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豆乳を使った生地はもっちり。くるりんとした形には色とりどりのあんがぴったりです。

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• 特集

大豆から搾った真っ白な豆乳。デザートに使えばヘルシー度もアップ!ひそかに注目しているひとも多し!?

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• 特集

ミキサーがなくても大丈夫！マッシャーでつぶすだけの簡単レシピです。甘いのがお好みの方は砂糖を加えて…

• 15分
• 121 Kcal
• 簡単

サツマイモの甘さによって砂糖の量は調節して下さいね。サツマイモをまるごと食べられる一品です！

• 10分
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• 簡単

レンコンが入っているとは思えないほど、サクサクとしていて食べやすい。野菜嫌いなお子様にオススメです。

• 15分
• 464 Kcal
• 献立

ストローで飲む杏仁ドリンク！　甘さひかえめです。

• 30分
• 87 Kcal
• 献立

電子レンジで作れる蒸しパン。ホットケーキミックスで簡単に作れます。

• 15分
• 424 Kcal
• 献立

カロチンやビタミンC、鉄分が豊富なホウレン草でおいしく栄養補給！バナナの甘みで飲みやすい野菜ジュー…

• 5分
• 140 Kcal
• 簡単

• 10分
• 351 Kcal
• お弁当

• 10分
• 701 Kcal
• お弁当

保湿効果のある豆乳と長芋のソースと肌のハリがアップするサーモンを一緒に食べて美肌をGET！！

• 15分
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• 特集