豆乳のレシピ

フライパンで作れるお手軽なキッシュ。見た目も華やかでちょっとしたお祝いにも。

• 20分
• 527 Kcal
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豆乳は沸騰させると分離するので注意して下さいね。

• 20分
• 166 Kcal
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バター・小麦粉不使用。里芋でトロミを付けたあっさりとしたシチューです。白みそが隠し味。

• 20分
• 322 Kcal
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豆腐と豆乳が入っているからヘルシーで身体に良い。クルトンの食感も楽しんで。

• 20分
• 124 Kcal
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豆乳に酢を加えるとトロトロのドレッシングのような状態に！　ノンオイルでも豆乳とゴマのコクで濃厚な味…

• 25分
• 365 Kcal
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• 25分
• 159 Kcal
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寒い季節に飲みたくなるポタージュ。豆乳で仕上げるのでヘルシー＆美の効果もUPです。

• 25分
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とろっと煮崩れたサツマイモがおいしい、まろやかなカレー風味のスープです。

• 25分
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• 25分
• 154 Kcal
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今回は豆乳を使って…。味がマイルドになりますよ。

• 25分
• 124 Kcal
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• 25分
• 134 Kcal
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和の食材で作るケークサレ。ほうじ茶などと一緒に食べたいホッとする味。

• 25分 ＋
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おからに含まれる食物繊維は水に溶けない不溶性食物繊維で、腸内の水分を吸収し保つため、便秘予防に効果…

• 25分
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生のトウモロコシを蒸し煮にした、とっても甘いスープ。豆乳を加えたら煮たたせないのがポイントです。

• 25分
• 112 Kcal
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ニンジンが苦手な人にもおすすめ。飲みやすいですよ。

• 25分
• 104 Kcal
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