菜の花のレシピ

彩りも鮮やか、春の訪れを感じることができる一品。

• 15分
• 50 Kcal
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作り方はとってもシンプルな常備菜です！　調味料も使わずにできる、栄養満点ふりかけ！

• 15分
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• 15分
• 19 Kcal
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ツナ缶を使った簡単おかず。ナスの他、マイタケや旬の菜の花も使って彩りもOK！お好みで七味を振り掛け…

• 15分
• 288 Kcal
• 簡単

菜の花のほろ苦さに厚揚げのジューシーさがマッチしたみそ汁です。

• 15分
• 125 Kcal
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• 15分
• 84 Kcal
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菜の花を卵でサンドした、彩りのキレイな一品。塩加減はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 107 Kcal
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栄養たっぷりの春パスタ。ランチにぴったりの一品です。

• 15分
• 411 Kcal
• 簡単

• 15分
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ゆでた菜の花とニンジンの色が鮮やか。上品な味付けです。

• 15分
• 141 Kcal
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本格的中華の味を家庭に手軽に楽しめます。

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

• 15分
• 135 Kcal
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アサリの旨味をたっぷり吸った菜の花が食欲をそそります。そのまま酒の肴にしても、パスタに絡めても絶品…

• 15分
• 116 Kcal
• 簡単

梅肉で合えた塩クラゲがポイントです。

• 15分
• 31 Kcal
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菜の花のほろ苦さと春キャベツの甘みとの相性抜群！即席お漬け物。

• 15分
• 47 Kcal
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