練りからしのレシピ

普通のキャベツと紫キャベツは食感が違いますよ。

• 20分
• 95 Kcal
• 献立

カラシ入りの和風ドレッシングでいただきます。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

アオヤギが手に入らない場合はアサリでもオーケーです。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

ジャコと松の実が味と食感のポイント。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

食パンに納豆！？ビックリですがぜひ一度お試しを。

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• 特集

豆腐を豪快に崩しながら混ぜて下さいね。

• 15分
• 279 Kcal
• 献立

ホタルイカとカラシ酢みそは最高のコンビ。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

野菜も肉も大豆製品も一度に摂れる栄養バランスもgoodなサラダです。ダイエット中の人にもおすすめで…

• 10分
• 230 Kcal
• 簡単

白みそとカラシがよくからまっておいしいですよ。

• 10分
• 24 Kcal
• 献立

ゴマたっぷりのタレが串揚げとよく合います。

• 25分
• 309 Kcal
• 献立

レンコンのシャキシャキ感がおいしいはさみ揚げ

• 25分
• 139 Kcal
• その他

変わり種サンドイッチです！

• 20分
• 574 Kcal
• その他

生ワカメはもどしワカメとは違った食感が楽しめます。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

あともう一品という時に！

• 15分
• 16 Kcal
• その他

このままご飯にかけてももちろんOK！

• 5分
• 74 Kcal
• 献立