炒めのレシピ

おなじみの沖縄料理。チャンプルーとは炒め物のこと。軽く水きりした木綿豆腐と、強火でシャッキリ炒めた…

• 15分
• 395 Kcal
• 特集

カレー粉で炒めたきんぴらは、ツナが入ってお子様にも食べやすい味付けです。

• 15分
• 190 Kcal
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具材を軽く炒めてコクを出したみそ汁に、ショウガが効いています。

• 8分
• 151 Kcal
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薄切りにしたタケノコをバターとしょうゆで炒めて完成。お弁当にもオススメです。

• 10分
• 57 Kcal
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ゆでたカブの葉と柿をゴマ油で炒めた、お手軽レシピ。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

根気よく炒めたオニオンの甘みが凝縮！　身体においしいスープです。

• 30分
• 120 Kcal
• 献立

鶏ひき肉は塊にならないように炒めてからカボチャを煮込みます。

• 30分
• 181 Kcal
• 献立

グリーンアスパラをクミンシードで炒めたスパイシーな一品。アスパラのグリーンが鮮やかです。

• 10分
• 48 Kcal
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バターで炒めたベーコンでコクをプラス。鉄分もとれて女性にもオススメ。

• 10分
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具だくさんのミネストローネ。じっくり炒めてスープにすると、旨みが出てきます。

• 20分
• 86 Kcal
• 献立

ゴマ油で炒めたゴボウをみそ汁に。ゴマ油の風味がいつもと違うみそ汁に。

• 5分
• 118 Kcal
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炒めた生カキにパン粉をのせてオーブンで焼き上げました。ワインによく合う！

• 30分
• 275 Kcal
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炒めてトロトロになった新玉ネギ入りのオムレツは、皆の人気メニュー。

• 20分
• 416 Kcal
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あっさり味のスープですが、炒めたエノキが風味よくポイントになっています。

• 10分
• 74 Kcal
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レンコンはアク抜きしてから炒めます。シャキシャキ感が美味しい定番の一品。

• 10分
• 81 Kcal
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