根菜のレシピ

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大根は皮ごといただきます。根菜がたっぷり入ったみそ汁です。

• 15分
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定番のきんぴらに鶏もも肉を加えました！

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食物繊維たっぷりの根菜サラダです。

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お好みの根菜で、お手軽にできる上品な味。

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ゴボウ、ニンジン、ピーマンの彩り豊かなきんぴら。ニンジンを乱切りにするのがポイント。

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根菜を使うことの多い豚汁ですが、夏野菜でもおいしくいただけます。

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相性の良い根菜とゴマを使ったおみそ汁です。

• 15分
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ゴボウ、ニンジン、ピーマン。根菜がたっぷり食べられる一品です。

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さつま揚げからでるコクが美味しい、たっぷりの具でほっこり温まる汁物です。

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ゴマ油で炒めたエリンギや根菜のみそ汁。素材の旨味が出て美味！

• 15分
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根菜類は食物繊維が多く、腸を刺激して便秘も解消してくれますよ！

• 15分
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根菜は太めに切ることで、噛む回数が増えダイエットにもつながります。食物繊維が豊富な一品。

• 15分
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