揚げ油のレシピ

揚げた豚肉に、すりおろしレンコンが入ったトロトロのあんかけをたっぷりかけて。

• 20分
• 368 Kcal
• 献立

タコを揚げてもおしいですよ。

• 20分
• 367 Kcal
• 献立

あっさりしたささ身は香ばしくってぱりぱりしたアーモンド揚げにしちゃいましょう！一見難しそうだけど、…

• 20分
• 367 Kcal
• 簡単

手開きにしたイワシをフライにしました。青魚が苦手な方もフライだと食べやすいですよ！

• 20分
• 366 Kcal
• 献立

食べた瞬間サクッ！　ぜひ揚げたてを!!

• 20分
• 366 Kcal
• 献立

1人366kcalの献立。厚揚げを使うことによってボリューム満点、低糖質・低カロリーでも満足できる…

• 20分
• 366 Kcal
• 連載

揚げたエビにケチャップとマヨネーズを合わせたソースを絡めました。お弁当にぴったり！

• 10分
• 365 Kcal
• お弁当

すりおろしたショウガ入りの下味を、もみこんでなじませるのがおいしくできるポイント！

• 30分
• 365 Kcal
• 献立

サクッと軽いフリット。子供から大人までみんなでどうぞ。

• 30分
• 365 Kcal
• 献立

イカはしっかりと水気を拭いて下さいね！

• 20分
• 365 Kcal
• 献立

お好み焼きの具材を油で揚げると、またひと味違ったおいしさが楽しめます！豚肉の代わりにエビでも！

• 20分
• 364 Kcal
• 簡単

• 20分
• 364 Kcal
• 献立

• 30分
• 363 Kcal
• 献立

揚げたゴマがとっても香ばしい！少しぷくっと膨れる位がおいしいですよ！桜の花とこしあんの相性は抜群で…

• 15分
• 363 Kcal
• 簡単

ささ身におかか梅をはさんで揚げました。

• 20分
• 363 Kcal
• 献立