愛のレシピ

ワインビネガーとニンニクの効いたマリネ液はカボチャに良く合います。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

さっぱり感が美味しい南蛮漬けも、今回は油で揚げずに焼きたてを漬けてカロリーダウン。夏野菜と鮭のうま…

• 20分
• 138 Kcal
• 特集

レモンの酸味がサツマイモの甘みとよく合います。

• 30分
• 138 Kcal
• 献立

グレープフルーツのフレッシュさが刺身とよく合います。

• 10分
• 137 Kcal
• 献立

昆布だしと野菜の旨みが溶けだしたみそ汁に白玉が合います。

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

ピーナッツのこくがさっぱりとした豆腐によく合います。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

塩加減がお酒とよく合います。

• 10分
• 135 Kcal
• 献立

カボチャのやさしい甘みに、マヨネーズのクリーミーでこくのあるソースが良く合います。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

白菜とリンゴに、マスタード入りドレッシングがよく合います。

• 10分
• 134 Kcal
• 献立

赤パプリカの爽やかさと甘味、エノキが豚肉とよく合います。お弁当のおかずにもピッタリ。

• 20分
• 134 Kcal
• 簡単

甘みのあるキャベツをたっぷり使い、野菜の甘みと豆乳の旨味で作る優しい味のスープです。ベーコンのうま…

• 20分
• 133 Kcal
• 簡単

肉料理に添えられる、ザワークラウト。白ワインと酢で和えたキャベツはサッパリとしていて、パンとも良く…

• 10分
• 133 Kcal
• 献立

卵豆腐によく冷えたエビあんかけがよく合います。

• 10分 ＋
• 132 Kcal
• 献立

レンジで簡単調理。明太子ダレは他の料理にも合います。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

蒸して焼いたジャガイモとニンジンにローズマリーの香りがよく合います。

• 20分
• 131 Kcal
• 献立