愛のレシピ

ニンニク、ショウガ入りのマリネ液がカツオによく合います。サラダ感覚でどうぞ！

• 20分
• 208 Kcal
• 献立

カボチャは少し形が残る位で大丈夫！ココナッツの風味とカボチャがよく合います。

• 1時間15分
• 208 Kcal
• 献立

簡単にできる前菜。淡泊な味わいで、白ワインにも合います。

• 10分
• 207 Kcal
• 献立

しっかりとした味付けのきんぴらごぼうが香ばしくカリッと揚げた餅とよく合います。

• 10分
• 207 Kcal
• 簡単

ハチミツとコチュジャンが入った、甘辛い和え物。ご飯に良く合います！

• 15分
• 206 Kcal
• 献立

ペースト状にした、濃厚なツナソースはゆで卵と良く合います。

• 10分
• 206 Kcal
• 献立

カラっと揚げたタラに野菜のうまみたっぷりのあんあんをかけました。淡白なタラにあんがよく合います！

• 25分
• 205 Kcal
• 献立

柔らかなホタテを炒めてふんわり卵を絡めて。オイスターの風味がマイルドな卵とよく合います！

• 15分
• 205 Kcal
• 献立

ヒヨコ豆とジャガイモの甘みを感じる一品。おつまみにも合いますよ。

• 15分
• 204 Kcal
• 献立

アボカドと豆腐をかくはんしてクリーミーでフワフワの食感に。マグロに合います。

• 15分
• 204 Kcal
• 簡単

レンジでやわらかくしたジャガイモを、ニンニク入りのソースで和えて。ワインに合います！

• 15分
• 203 Kcal
• 献立

火を通しても、ワサビ菜がシャキシャキ！　豚肉とよく合います。

• 15分
• 203 Kcal
• 献立

ツナとゆで卵のサラダを手作りドレッシングで。マスタードドレッシングは魚や肉を使ったサラダによく合い…

• 5分
• 203 Kcal
• 献立

サッパリとしたトマトソースがアジと良く合います。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

春キャベツと油揚げをやさしいだしでサッと煮て卵を落としました。柔らかくて甘いキャベツと卵がよく合い…

• 10分 ＋
• 201 Kcal
• 献立