大豆のレシピ

水煮大豆と春菊を油でサクッと揚げました。春菊の苦みがおいしい。

• 15分
• 174 Kcal
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すりおろしたニンジンは甘みがあって、食べやすい。彩りもキレイですね。

• 15分
• 263 Kcal
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ホタテの旨味がおいしいスープです。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

• 15分
• 625 Kcal
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鶏肉も野菜も小さく切って食べやすくしました。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

• 15分
• 135 Kcal
• お弁当

大豆には新陳代謝を高めてくれる働きがあります！

• 15分
• 115 Kcal
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• 15分
• 117 Kcal
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ほのかに感じる梅の酸味がとっても上品。ヘルシーで女性にオススメの一品。

• 15分
• 367 Kcal
• 献立

ご飯を加えて雑炊風にしてもいいかも。

• 15分
• 100 Kcal
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かりかりのメープルシュガーをまとった大豆は止まらないおいしさです。節分の余った豆でもOK！

• 15分
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• 特集

小さめに切ったタコが食べやすい。トロミのあるスープです。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

今回は水煮大豆を使いましたが、お好みの豆を使ってもOK！

• 15分
• 109 Kcal
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サツマイモの優しい甘さがおいしいスープです。

• 15分
• 300 Kcal
• 献立

大豆がたっぷり入ったスープです。大豆をひとつぶずつ箸でつまみながら食べると、脳が活性化されて一石二…

• 15分
• 361 Kcal
• 簡単