塩のレシピ

子供も喜ぶ定番のグラタンに、ニョッキを入れて食べごたえのある一品に。

• 30分
• 703 Kcal
• 献立

まだまだ寒い季節。おでんを囲んでみんなでほっこり。

• 2時間
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ドレッシングにしょうゆを入れるのがポイント。ちょっぴり和風の味付けに。

• 5分
• 268 Kcal
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バターでソテーしたタラに、サッパリとしたトマトソースをかけて。

• 20分
• 234 Kcal
• 献立

薄く広げた鶏ささ身の上に、お餅をのせてサンドしました。食べごたえがあります！

• 20分
• 401 Kcal
• 献立

菜の花とニンジン、ハムの彩りがきれい。菜の花は煮すぎないように注意して。

• 10分
• 74 Kcal
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冷めてもサクサクとした食感のゴボウは食べだすと止まらない！

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

サラダ用ホウレン草のサラダ。彩りにオレンジを添えて華やかに。

• 10分
• 171 Kcal
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卵は少し半熟なくらいがオススメ。湯葉の食感がたまらない。

• 15分
• 119 Kcal
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鶏もも肉に粉唐辛子をもみ込んで、オーブンで焼きました。とってもお手軽。

• 30分
• 390 Kcal
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片栗粉で少しトロミをつけて、さらに卵黄でまろやかにしました。

• 15分
• 90 Kcal
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細かく刻んだ桜エビの香りが良いですね。シンプルに岩塩を振って。

• 15分
• 166 Kcal
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カリッと揚げたカシューナッツがポイント。美容にも良いですよ。

• 20分
• 789 Kcal
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卵がたっぷり入った卵焼きはビックリするほどふわふわです。

• 20分
• 288 Kcal
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甘酢とショウガ汁で和えた酢の物。サッパリとしていて箸休めに最適。

• 10分
• 96 Kcal
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