塩のレシピ

ナスの中身をくりぬいて、器に見立てたおもてなしにも最適な一品。

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初心者も安心！電子レンジで完結するワンプレート料理です。野菜の推奨摂取量（成人）の半分の180gが…

• 15分
• 482 Kcal
• その他

• 15分
• 102 Kcal
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旨味のあるベーコンとゴーヤの炒めるだけのチャンプルーです。しっかり味でごはんとよく合います！

• 15分
• 178 Kcal
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• 15分
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ホタテの旨味たっぷりの甘めの卵焼きです。さっぱりとジャコと大根おろしでいただきます。

• 15分
• 153 Kcal
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甘めのタレとベーコンの塩気が絶妙に合います。定番の食べ方に飽きた人はぜひお試しを！

• 15分
• 374 Kcal
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コロコロと小さい野菜がたっぷり。バランスが良い。

• 15分
• 133 Kcal
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バターを少し加えるだけで、風味がアップ！ベーコンとの相性も抜群です。エノキの食感も楽しんで下さい。

• 15分
• 72 Kcal
• 簡単

今回はトラウトサーモンを使用しています。レモン汁入りのソースでサッパリと。

• 15分
• 302 Kcal
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ゴマ油の香りとタラコの塩気が味のポイントになります。

• 15分
• 94 Kcal
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いつものお刺身にピーナッツを散らして。ゴマ油が効いて中華風味のサラダです。

• 15分
• 221 Kcal
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チリメンジャコやカニ風味カマボコが入ったおいしいダシのスープ。

• 15分
• 42 Kcal
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すりおろした青ユズの皮を最後に散らすだけで、とっても香りの良い一品に。

• 15分
• 124 Kcal
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白玉粉に抹茶を混ぜた白玉団子に黒ゴマソースをかけた、和風のデザートです。

• 15分
• 382 Kcal
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