塩のレシピ

豆腐にからめるニンニクとゴマ油の香りがアクセント。

• 15分
• 254 Kcal
• 献立

濃厚なドレッシングをまとった生のホウレン草のシャキシャキ食感が美味しいサラダです。

• 15分
• 226 Kcal
• 献立

バジルオイルにつけておいた鶏肉は香りもしっかりついてふっくらと炒めあがります。晩ご飯のメインとして…

• 15分
• -
• 簡単

ゴボウはたたくことで味がしみこみます。サヤインゲンで彩り鮮やかに。

• 15分
• 172 Kcal
• 献立

ブロッコリーをクタクタになるまで煮る事で、パスタが良くからみます。

• 15分
• -
• 特集

シャキッと甘くておいしいスナップエンドウを、明太子マヨでいただきます。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

サキイカをたっぷりと入れて味に深みを出しました。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

エリンギを大きめに切って食感も楽しんで下さい！

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

• 15分
• 121 Kcal
• お弁当

ナスの切り方に注目。すりおろしショウガと一緒に召し上がれ。

• 15分
• 21 Kcal
• 献立

半分に切ったトマトにチーズをのせて焼きました。トロッととろけるようなトマトがたまらない。

• 15分
• 193 Kcal
• 献立

約半月間、冷蔵保存ができます。サラダの他、サンドイッチの具やお弁当にもおススメ。豚肉と一緒に煮込む…

• 15分 ＋
• -
• その他

調味料がシンプルなので、ニンニクを入れて味にアクセントを。長芋は焼き色がつくまで焼いて下さいね。

• 15分
• 142 Kcal
• 簡単

フライにしたジャガイモをベーコンとニンニクで炒めた、ボリュームのある一品。

• 15分
• 214 Kcal
• 献立

殻付きのハマグリで見た目も豪華。簡単なのに、とても華やかな一品です。

• 15分
• 361 Kcal
• 簡単