塩のレシピ

バターで炒めたトウモロコシが、たっぷり入っています。

• 1時間
• 377 Kcal
• 献立

生カキは片栗粉をまぶすのがポイント！

• 20分
• 377 Kcal
• 献立

サツマイモはあらかじめ電子レンジで火を通すのが時短ポイント。お好みの食材を使ってもOK！

• 30分
• 377 Kcal
• 献立

• 1時間
• 377 Kcal
• 献立

• 30分
• 377 Kcal
• 献立

野菜がたっぷりとれて体が温まる一品です。

• 20分
• 377 Kcal
• 献立

夏バテ防止の第１弾はやっぱりウナギ！今回はニンニクの芽と一緒に卵とじに。ピリ辛風味を加えて、ビール…

• 10分
• 377 Kcal
• 簡単

簡単すぎるのに、美味しい、覚えておくと楽チンの混ぜご飯です。

• 10分
• 377 Kcal
• 献立

リンゴの甘みが効いたフルーティーでさっぱりといただけるサラダです。ヨーグルトを使いヘルシーに仕上げ…

• 15分
• 377 Kcal
• 簡単

コーンとレーズンの甘さがおいしいご飯です。

• 10分
• 377 Kcal
• 献立

さっぱり味なので夜食にも、小腹がすいた時にもおすすめ。鶏手羽先をゆでてスープをとります。白ネギ、ミ…

• 25分
• 377 Kcal
• 簡単

• 20分
• 377 Kcal
• 献立

思い出すだけでよだれが出てしまう、おいしい鶏むね肉で絶品ゆで鶏です。ピリ辛のタレでお箸がすすみます！

• 20分 ＋
• 377 Kcal
• 献立

ホッと落ち着くやさしい味のスープです。

• 35分
• 377 Kcal
• 献立

• 10分
• 377 Kcal
• お弁当