厚揚げのレシピ

節約食材の厚揚げとひき肉のボリュームのあるメインおかずです。みそのコクがご飯とよく合いますよ！

• 20分
• 405 Kcal
• 献立

厚揚げと豚肉が入った満足感のあるおかずです。

• 20分
• 356 Kcal
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グリルで焼いた厚揚げと、じゃばら切りにしたキュウリを添えてお店の様な一品に。お酒のおつまみにも。

• 20分
• 175 Kcal
• 献立

やさしい味がほっとする照り焼きです。

• 20分
• 208 Kcal
• 献立

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タイのサラダ「ガドガド」風にアレンジ。みそとヨーグルトを使いノンオイルで仕上げたドレッシングを、た…

• 20分
• 339 Kcal
• 献立

お揚げを使った煮物って、懐かしいおばあちゃんの味を思い出します。今回は水菜を合わせてさっぱりと。優…

• 20分
• 229 Kcal
• 簡単

おつまみにもピッタリな簡単副菜。コチュジャンソースの美味しさで食欲倍増。

• 20分
• 261 Kcal
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タケノコで疲労回復。気分が落ち込んで元気がない時におすすめ！

• 20分
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厚揚げとカブはとろみのついた煮物に。とろみがうま味を閉じ込めて絶品です。

• 20分
• 313 Kcal
• 献立

厚揚げの油抜きが、おいしさのポイント。簡単に作れる煮込み料理です！

• 20分
• 174 Kcal
• 献立

厚揚げと豚肉を甘辛のだしで煮込み、ピザ用チーズでコクを加えた煮ものです。コチュジャンを加えてもOK…

• 20分
• 480 Kcal
• 献立

• 20分
• 101 Kcal
• 献立

厚揚げとゆで卵を一緒に煮た、やさしい味付けの煮物です。

• 20分
• 312 Kcal
• 献立

厚揚げをたっぷり入れてボリュームアップ！

• 20分
• 431 Kcal
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