厚揚げのレシピ

厚揚げをみそで煮た、しっかり味の一品です。ご飯と相性抜群。

• 15分
• 237 Kcal
• 献立

煮物になりがちな里芋をピリ辛の韓国風にアレンジ。しっかりめの味付けでお肉なしでも食べごたえありです。

• 15分
• 234 Kcal
• 簡単

香ばしく焼いた厚揚げに、優しい味付けのあんをたっぷりかけて。身体が温まります。

• 15分
• 233 Kcal
• 献立

お揚げを使った煮物って、懐かしいおばあちゃんの味を思い出します。今回は水菜を合わせてさっぱりと。優…

• 20分
• 229 Kcal
• 簡単

おいしいおだしを含んだ厚揚げは、ほっとするおいしさ。

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

カリッと焼いた厚揚げに、ニラみそが合います。厚揚げは半分の厚さにするとすぐに中心まで火が通りますよ。

• 15分
• 228 Kcal
• 献立

保存がきくランチョンミートのゴーヤチャンプルーはこってりおいしい！豆腐のかわりに厚揚げを使うので水…

• 10分
• 226 Kcal
• 献立

グリルを使ってお手軽で簡単な一品。

• 15分
• 225 Kcal
• 献立

ヨーグルトとみそ！　合わせることでコクが出て、まろやかな仕上がりに。

• 10分
• 225 Kcal
• 簡単

トースターで簡単！厚揚げ納豆チーズ。おうちで居酒屋のような味わいを！厚揚げにのり佃煮と合わせた納豆…

• 10分
• 222 Kcal
• 献立

厚揚げとキムチは相性抜群。ゴマ油で風味豊かに。

• 15分
• 222 Kcal
• 献立

だしの味をしっかり効かせたあんをかける上品な厚揚げ料理。

• 20分
• 219 Kcal
• 献立

野菜はレンジを使って火を通すからとってもお手軽。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

• 25分
• 217 Kcal
• 献立

いったん冷ますことで厚揚げにしっかり味がしみ込みます。

• 15分 ＋
• 217 Kcal
• 献立