刺身のレシピ

梅干しが味のアクセントになっている、さっぱりおいしいのり巻きです。レンコンをご飯に混ぜるのもポイン…

• 15分
• 195 Kcal
• 簡単

グレープフルーツの甘酸っぱさが効いてます。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

おろしたニンニクが食欲をそそります。

• 25分
• 422 Kcal
• 献立

煮汁がまんべんなくからまるように、ときどき混ぜながら煮るのがポイント。お好みで一味唐辛子や七味唐辛…

• 10分
• 105 Kcal
• 簡単

コロコロした見た目もキュートなヒヨコ豆。サーモンと合わせてごちそうサラダに！

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グレープフルーツのフレッシュさが刺身とよく合います。

• 10分
• 137 Kcal
• 献立

エビとホタテとバジルが意外によく合う！一品です。塩コショウとレモン汁、オリーブ油のシンプルな味付け…

• 15分
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• 簡単

新鮮なアジをたたき、大葉に包みバターで焼きました。バターの香ばしさと大葉の香りがよく合います。

• 15分
• 164 Kcal
• 簡単

新鮮な刺身用のサンマを使った丼。キュウリやショウガでさっぱりいただけますよ。食欲のない夏にもぴった…

• 15分
• 570 Kcal
• 簡単

薬味たっぷりのトロロをのせていただきます。

• 25分
• 470 Kcal
• 献立

カラフルなサーモンサラダ

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ピリ辛ダレにつけた鯛をたっぷりのせて…。

• 15分
• 419 Kcal
• 献立

失敗知らずのお手軽メニューです。

• 10分
• 248 Kcal
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ダイエット中の人にもおすすめなヘルシーな一品。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

見た目も華やかなおもてなしにおすすめのサラダです。シェリービネガーのジュレがキラキラきれいですね。…

• 30分
• 312 Kcal
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