刺身のレシピ

お好みの刺身用魚を入れても良いですよ。

• 20分
• 272 Kcal
• 献立

ゴマ油でコクのある、和え物に。

• 10分
• 159 Kcal
• 献立

山芋は栄養抜群！ぜいたくにたっぷりかけて召し上がれ！白身の魚はお好みの種類でOKです。

• 10分
• 606 Kcal
• 簡単

細かく切った、刺身コンニャクの食感が良いです。

• 5分
• 20 Kcal
• 献立

材料を切って冷蔵庫に入れておけば、後はご飯にのせるだけ！

• 20分
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• 特集

• 20分
• 352 Kcal
• 連載

スープ仕立てでサラサラっとさっぱりいただきます。和と洋が合わさったオリジナル感あふれる丼です。

• 30分
• 753 Kcal
• 連載

鯛のお刺身を切り身よりも手頃に購入できるサクを使っていただきます。たっぷりのネギにあつあつのゴマ油…

• 15分
• 166 Kcal
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お刺身は特売品やおつとめ品でも充分おいしくいただけます。アルデンテの本格的リゾットに魚介の旨味がギ…

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サーモンにはアスタキサンチンが含まれ、抗酸化力があります。活性酸素の発生を抑えて、老化予防にシミや…

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やさしいとろろ昆布の味が素敵な1品。長芋のシャキシャキ感とワサビがバッチリの相性。

• 20分
• 474 Kcal
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ビタミンB6はたんぱく質の代謝に必要なビタミン。たんぱく質を摂取する時は忘れずに！

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シンプルな味付けで、素材の味を活かして。

• 5分
• 216 Kcal
• 献立

ゴマの香りが効いた、おつまみに最適な一品。

• 10分
• 72 Kcal
• 献立

香ばしい焼きナスと、他の食材が絶妙なバランスです。

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