冷凍のレシピ

白菜をたくさん使って栄養たっぷりのサラダに。

• 20分
• 137 Kcal
• 献立

濃厚なクリームソースが薄切りにしたジャガイモにからんで美味！熱々を召し上がれ。

• 40分
• 980 Kcal
• 献立

白菜の甘みがホワイトソースとからんでやさしい味がします。シーフードミックスでも、冷凍のアサリ、エビ…

• 30分
• 286 Kcal
• 簡単

南蛮汁にはトロミをつけて。寒い冬に身体も温まる一品です。

• 20分
• 303 Kcal
• 献立

大豆が入った食物繊維豊富なヒジキ煮。お弁当にもおすすめ。

• 20分
• 213 Kcal
• 献立

パイシートを使えばお手軽にタルトができます。中身は混ぜるだけで失敗なし。

• 20分
• -
• 連載

• 10分
• 145 Kcal
• お弁当

ほろ苦いリンゴのカラメリゼとバニラアイスの相性抜群！

• 40分
• -
• 特集

ゆでたちまきはアッサリとしておいしい！　もっちり食感がたまりません。冷凍保存もOK。

• 1時間10分
• 583 Kcal
• 献立

デニッシュ作りは面倒・・・。そんなときにパイシートを折り込んでデニッシュ風に。

• 2時間
• -
• 連載

塩もみした大根と相性の良いホタテフレーク缶を使ったサラダです。ヨーグルトが隠し味のドレッシングは爽…

• 20分
• 157 Kcal
• 献立

子供も大好きカレー味。野菜がたっぷり入っているので栄養も満点！

• 15分
• 596 Kcal
• 簡単

• 10分
• 379 Kcal
• お弁当

• 5分
• 56 Kcal
• お弁当

• 10分
• 231 Kcal
• お弁当