冷凍のレシピ

• 20分
• 184 Kcal
• 献立

• 25分
• 183 Kcal
• 献立

コロコロと小さく切ったニンジン、高野豆腐が食べやすい！

• 20分
• 183 Kcal
• 献立

冷凍のカボチャを使った、簡単に出来るスープ。カボチャは皮ごと入れる事によって、ビタミンもムダ無くと…

• 10分
• 183 Kcal
• 献立

冷凍の焼きおにぎりが、料亭の様な一品に！　すりおろしショウガが効いています。

• 15分
• 183 Kcal
• 献立

自然な甘みがおいしいカボチャに、甘さとスパイシーさの両方をプラスした一品です。お好みの大きさに切っ…

• 25分
• 182 Kcal
• 簡単

冷凍パイシートさえあればすぐにできますよ。

• 30分
• 182 Kcal
• 献立

• 5分
• 181 Kcal
• お弁当

本格的中華の味を家庭に手軽に楽しめます。

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

• 10分
• 181 Kcal
• お弁当

冷凍イカと野菜を炒め、最後にすり白ゴマを加えて香ばしさUP！

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

いつものポテトサラダも型抜きを使って盛り付ければ、おもてなしに使える一品に。

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

• 25分
• 180 Kcal
• 献立

冷凍のむきエビを使ったかき揚げ。彩りのきれいな一品です。

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

サクッとしたパイ生地からトロ～リと溶けたカマンベールチーズは絶品。ワインにも合うので、おつまみとし…

• 25分
• 180 Kcal
• 献立