冷やしのレシピ

冷やした甘夏のデザートはミントを添えて爽やかです。

• 5分
• 51 Kcal
• 献立

キンキンに冷やしたスイカにミントを添えて、かわいく仕上げましょう。

• 5分
• 71 Kcal
• 献立

冷たいうどんにはとろろと卵黄と梅干をのせ暑い日でもさっぱり食べやすく！

• 5分 ＋
• 479 Kcal
• 簡単

市販のわらび餅を使った、簡単和菓子。わらび餅のもちもちとした食感がこしあんと良く合います。

• 5分
• 260 Kcal
• 献立

材料をミキサーに入れてかくはんしたら完成！よく冷やして召し上がって下さいね。

• 5分
• 118 Kcal
• 簡単

• 7分
• 181 Kcal
• お弁当

薬味たっぷりのネバネバ素麺です。

• 7分
• 343 Kcal
• 献立

キュウリと春雨の酢の物をアレンジ。サッパリと暑い季節に酸味がピッタリ！

• 10分
• -
• 特集

甘さひかえめの野菜スイーツ。ダイエット中でもOK！

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

血行をよくし、体を温めるショウガで夏も体の冷やしすぎに気を付けて。

• 10分
• -
• 特集

食欲が落ちてくる時期にさっぱりといただける夏の定番メニュー。

• 10分 ＋
• 103 Kcal
• 簡単

レンジで簡単に仕上げます。冷やしても美味しいです。

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

シメジ、白マイタケ、エノキが入った香り豊かなマリネ。冷やして食べてもOK！

• 10分
• 187 Kcal
• 献立

冷蔵庫で冷やしたトマトはお口直しにもオススメ！

• 10分 ＋
• 40 Kcal
• 献立

酒盗はカツオの塩辛。パパッとできるおつまみレシピです。キリッと冷やした日本酒と一緒にぜひ。

• 10分
• 28 Kcal
• 簡単