人参のレシピ

市販のカレールウは使わず、子ども用は牛乳を加えてまろやかに。大人用はニンニク、ショウガ、クミンで本…

• 40分
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野菜も一緒に召し上がれ！　たっぷり食べてもヘルシー！

• 20分
• 189 Kcal
• 献立

• 20分
• 206 Kcal
• 献立

濃厚なミートソースのピザには星型のパプリカをのせてかわいく！市販のピザクラフトで簡単にできます。

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最後に加えるチョコレートが隠し味。

• 50分
• 842 Kcal
• 献立

白みそが隠し味！　タンパク質とミネラルがたっぷり摂れるお鍋です！

• 35分
• 805 Kcal
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具だくさんでボリューム満点の焼きそばオムレツ！

• 25分
• 740 Kcal
• 献立

• 25分
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パリパリの揚げ餃子にのせていただきます！おつまみにもおすすめです。

• 15分
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• 25分
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• 40分
• 230 Kcal
• 献立

鯛とシャキシャキ野菜をあっさりとした昆布だしで召し上がれ。

• 20分
• 243 Kcal
• 献立

• 1時間10分
• 693 Kcal
• 献立

シャキシャキの野菜炒めに、トロミのあるやさしいスープ。野菜にあらかじめ火を通しておくのがポイントで…

• 20分
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白菜など野菜たっぷりのあんがからむ皿うどんです。調味料さえ合わせておけばフライパン一つで簡単にでき…

• 20分
• 691 Kcal
• 献立