人参のレシピ

タケノコやニンジンのシャキシャキ感がたまりません。卵でふんわりとじて。

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• 103 Kcal
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覚えておきたい定番のヒジキの炒め煮。甘めの味付けです。

• 15分
• 144 Kcal
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冬瓜をサッとゆでてサラダに！　食感が楽しい一品です。

• 15分
• 43 Kcal
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冷蔵庫にある野菜を使ってしまいましょう！　ゴマ油が効いておいしい。

• 15分
• 72 Kcal
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• 15分
• 143 Kcal
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お造りを野菜と合わせてサラダ仕立てに。ピーナッツの食感を活かしたタレをかけて召し上がれ！

• 15分
• 328 Kcal
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• 15分
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コロコロと小さい野菜がたっぷり。バランスが良い。

• 15分
• 133 Kcal
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カレールウが麺にからまって食べやすいですね。

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• 153 Kcal
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いつものお刺身にピーナッツを散らして。ゴマ油が効いて中華風味のサラダです。

• 15分
• 221 Kcal
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• 25 Kcal
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• 15分
• 88 Kcal
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ニンジンにレーズンのコクと甘みを追加して、美味しいこと間違いなしのサラダです。

• 15分
• 229 Kcal
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手作りドレッシングには梅酒の隠し味!?

• 15分
• 70 Kcal
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• 15分
• 81 Kcal
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