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ワカメのレシピ

検索結果:1229件
  • 玉ネギとワカメのスープ

    玉ネギとワカメのスープ

    シンプルなスープ。ワカメはミネラルが豊富です。

    • 15分
    • 45 Kcal
    • 献立
  • ワカメとキュウリのゴマ酢和え

    ワカメとキュウリのゴマ酢和え

    ワカメとキュウリを使ったヘルシーな一品。

    • 15分
    • 55 Kcal
    • 献立
  • シンプルワカメのスープ

    シンプルワカメのスープ

    ワカメの水気はしっかりと絞りましょう。

    • 15分
    • 49 Kcal
    • 献立
  • ワカメの中華スープ

    ワカメの中華スープ

    ワカメで食物繊維をたくさん取りましょう。

    • 20分
    • 81 Kcal
    • 献立
  • ワカメと大根のみそ汁

    ワカメと大根のみそ汁

    ワカメと短冊切りにした大根がたっぷり入った、身体が温まるみそ汁です。

    • 10分
    • 38 Kcal
    • 献立
  • ワカメのナメタケ和え

    ワカメのナメタケ和え

    ワカメをナメタケ、梅干しと一緒に和えます。おつまみにピッタリな濃いめの味付けです。

    • 10分
    • 15 Kcal
    • 献立
  • ヘルシーワカメのスープ

    ヘルシーワカメのスープ

    塩ワカメとエノキの低カロリースープ。塩ワカメの塩はしっかりと抜いて下さいね。

    • 10分
    • 36 Kcal
    • 献立
  • ワカメと麩のみそ汁

    ワカメと麩のみそ汁

    ワカメや麩は常備しておけば、飲みたい時にすぐできます!

    • 15分
    • 64 Kcal
    • 献立
  • たっぷりワカメの冷や奴

    たっぷりワカメの冷や奴

    ゴマ油としょうゆで味をつけたワカメを添えて。ナッツは食感のアクセントに!

    • 10分
    • 131 Kcal
    • 献立
  • 麩とワカメのお吸い物

    麩とワカメのお吸い物

    飽きのこないホッとする味。ワカメは食物繊維が豊富です。

    • 15分
    • 29 Kcal
    • 献立
  • モヤシとワカメのみそ汁

    モヤシとワカメのみそ汁

    水っぽくなりがちなモヤシに塩ワカメを入れる事で、ちょうど良いあんばいに。

    • 15分
    • 40 Kcal
    • 献立
  • ワカメ入り卵焼き

    ワカメ入り卵焼き

    卵の黄色とワカメの緑色がキレイな卵焼き。

    • 15分
    • 154 Kcal
    • 献立
  • ワカメのサッパリ酢の物

    ワカメのサッパリ酢の物

    ワカメとキュウリの定番酢の物。彩りにニンジンも加えましょう。

    • 15分
    • 38 Kcal
    • 献立
  • ワカメとニンジンのお吸い物

    ワカメとニンジンのお吸い物

    歯ごたえがしっかりした塩ワカメをたっぷりと入れて。

    • 15分
    • 37 Kcal
    • 献立
  • ヘルシーワカメのサラダ

    ヘルシーワカメのサラダ

    ワカメと野菜で作るヘルシーサラダ!

    • 10分
    • 35 Kcal
    • 献立
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